やっぱり長く弾いたほうが早く上達するのかな…？
年齢とか目的によって、ちょうどいい練習時間って実は違うんだよ。
自分の目標に合った練習時間とかって、どうやって決めるの？
この記事では、「年齢別」「目的別」に最適なピアノ練習時間をわかりやすく紹介するから、
読み終わる頃には「自分にピッタリな練習スタイル」が見えてくるはず！
◆ 年齢別｜ピアノ練習時間の目安と最適なスタイル
◆ 目的別｜あなたに合ったピアノ練習時間の決め方
◆ 練習時間別｜15分・30分・60分・90分のモデルメニュー
◆ ピアノの練習時間をムリなく確保するには？
◆ よくある質問｜練習時間にまつわる疑問を一挙解決！
「ピアノって、1日どのくらい練習すればいいんだろう？」
そう思ったことはありませんか？ 子どもでも大人でも、限られた時間のなかで“効率よく上達したい”というのは共通の願いですよね。
この記事では、「ピアノの練習時間は何分がベストか？」という疑問に対して、年齢や目的ごとの最適な練習時間の目安をわかりやすくご紹介していきます。
「毎日15分でも上達できるの？」「音大を目指すならどれくらい必要？」といった具体的な疑問に答えながら、時間がない中でもしっかり成
果を出す練習の工夫や、1日15分・30分・60分でできる効率的なメニュー例まで網羅。
あなたのライフスタイルや目標に合わせた“ちょうどいい練習スタイル”がきっと見つかります。
ぜひ最後までじっくり読んで、今日からの練習に役立ててくださいね。
なぜ「練習時間」がピアノ上達のカギになるのか
ピアノが上手くなりたいと思ったとき、多くの人がまず気にするのが「どれくらい練習すればいいの？」という“練習時間”の問題です。
もちろん「たくさん弾けば上達する」というのは半分正解ですが、実は練習時間の「量」だけでなく、「質」も大切なポイントになります。
この章では、練習時間がなぜ重要なのかを深掘りしてみましょう。
ピアノは「質より量」ではない？練習の本質を解説
ピアノはスポーツや語学と同じく、「繰り返しの積み重ね」がとても重要なスキルです。
ですが、ただ何となく長時間弾き続けても、上達にはつながりにくいのが現実。
例えば、1時間ダラダラと弾くよりも、30分間しっかり集中して「目的を持った練習」をするほうがはるかに効果的なんです。
上達する練習には「意識」と「修正」のサイクルが不可欠。
自分の演奏を録音したり、課題を絞ったりすることが、短時間でも成果を出すコツです。
上達する人の共通点｜“集中時間”の有効活用が決め手
ピアノが上達している人たちには、ある共通点があります。
それは、「短い時間でも集中して練習に取り組んでいる」ということ。
集中力には限界があり、一般的に人は15〜25分がピークと言われています（ポモドーロ・テクニックなどもこの理論に基づいています）。
以下は、集中の度合いによる練習効果の違いを図式化したイメージです：
| 練習のタイプ | 時間 | 集中度 | 上達スピード |
|---|---|---|---|
| ダラダラ練習 | 60分 | 低い | 遅い |
| 集中練習 | 30分 | 高い | 速い |
| 超集中練習 | 15分 | 非常に高い | 効率的 |
長時間よりも“密度の高い時間”を作ることが上達のカギ。
これがわかっていると、たとえ1日30分しか練習できなくても、十分手応えを感じられるようになります。
Noritoismとは？ ピアノ曲を作っています。 Spotify Apple Music YouTube 悩んでる人 ピアノの練習続かないなー。 弾いているうちに疲[…]
- ピアノ練習において大切なのは「時間の長さ」より「内容の濃さ」
- 集中力を活かした短時間練習の方が、効果が出やすい
- 「ただ弾くだけ」の時間は、実はあまり意味がないことも…！
次のセクションでは、実際にどれくらい練習すれば良いのかを年齢別にわかりやすくご紹介していきます。
年齢別｜ピアノ練習時間の目安と最適なスタイル
ピアノの練習時間は、「長ければ長いほど良い」というわけではありません。
特に年齢によって集中力の持続時間や生活リズムが違うため、練習の仕方も最適化することが大切です。
ここでは、子どもから大人まで、年齢別に無理なく取り組めるピアノ練習時間とそのスタイルをご紹介します。
【子ども編】集中力が続くのは○分！親が意識したい3つの工夫
小学生までの子どもは、一般的に集中力が15〜20分程度しか持続しないと言われています。
そのため、長時間の練習を求めるよりも、短い時間を“こまめに・毎日”続けることが上達への近道です。
推奨練習時間の目安（年齢別）
| 年齢層 | 1日の目安時間 | ポイント |
|---|---|---|
| 未就学児 | 5〜10分 | 「ピアノ＝楽しい！」を優先に。習慣化が第一歩 |
| 小学校低学年 | 15分前後 | 繰り返し練習＋成功体験の積み重ねがカギ |
| 小学校高学年 | 20〜30分 | リズム感や表現力を伸ばす基礎固め期 |
親御さんが意識したい3つの工夫
- 練習時間を固定する（例：夕食前の15分）
- できたらすぐ褒める（上手・下手より「がんばったね」が効果的）
- 1曲を分けて進める（「今日は右手だけ」などの分割練習）
子どもにとって「毎日続けること」はそれだけで大きな成果です。
【中高生編】部活や勉強と両立する時間管理術
中学生・高校生になると、学校生活・部活動・塾などで時間のやりくりが難しくなってきます。
この年代のカギは、短時間でも自分で練習を組み立てる力をつけることです。
推奨練習時間の目安
- 平日：30〜45分程度
- 休日：60分程度
時間がない日の対処法
| シチュエーション | おすすめの練習方法 |
|---|---|
| 学校＋部活で疲れた | 指慣らしと譜読みだけでもOK |
| テスト前で余裕がない | 1フレーズだけ集中練習（5分〜） |
| 休日に時間が取れる | ロングセッション（60分〜）で復習と通し練習 |
中高生のうちに「限られた時間でも成果を出す方法」を学ぶと、大人になってからも活きる力になります。
【大人編】忙しくても毎日弾ける「スキマ練習」パターン
社会人や主婦の方など、忙しい大人にはスキマ時間の活用がポイントになります。
まとまった練習時間がとれなくても、毎日少しずつ指を動かすことが習慣化につながります。
推奨練習時間の目安
- 平日：15〜30分
- 休日：45〜60分
スキマ時間活用の例
- 朝の準備前に 「指の体操＋スケール練習」5分
- 昼休みに 楽譜アプリで譜読み
- 夜のリラックスタイムに 通し練習や録音チェック
「ピアノに触れる時間」を生活のどこかに溶け込ませると、自然と習慣になります。
【音大志望・コンクール編】プロを目指すなら“分割練習”が必須
本格的にピアノを学んでいる方、音大受験やコンクールを目指す方は、ある程度の「練習量」が不可欠です。
ただし一気に何時間も練習すると集中力も体力も続かないため、効果的なのは“分割練習”のスタイルです。
推奨練習時間の目安
- 平日：2〜3時間（分割）
- 休日：3〜4時間以上（内容を明確に）
分割練習のモデルスケジュール
| 時間帯 | 内容 |
|---|---|
| 朝（30分） | 指ならし・テクニック練習 |
| 昼（60分） | 新曲の譜読み・リズム練習 |
| 夜（60分） | 通し練習・暗譜・録音チェックなど |
プロ志望の練習では、記録・分析・自己管理が求められます。練習ノートや録音を活用して振り返るクセをつけましょう。
- 年齢ごとに集中力や生活リズムが異なるため、練習時間は「無理なく続けられる範囲」で設計することが大切
- 子どもは「楽しく・短時間」／中高生は「自走力」／大人は「習慣化」／本格派は「分割と管理」
- 一番大事なのは「毎日少しでもピアノに触れること」です！
このあとは、「目的別に見る理想の練習時間と練習法」をご紹介していきます。
趣味で楽しみたい人と、本格的に学びたい人では、最適な練習時間も変わってきますよ。
目的別｜あなたに合ったピアノ練習時間の決め方
目的別｜あなたに合ったピアノ練習時間の決め方
ピアノの練習時間は、年齢だけでなく「どんな目的で弾いているか」によっても最適な時間が変わります。
趣味で気軽に楽しみたい人と、試験や本番に向けて取り組む人とでは、練習への向き合い方が違って当然です。
ここでは、目的別におすすめの練習時間とスタイルを紹介します。
自分に合ったタイプを見つけて、ムリなく続けられる形を作っていきましょう。
「趣味で楽しく弾きたい人」のための無理ない習慣化法
「好きな曲を少しずつ弾けるようになりたい」
「気分転換にピアノを取り入れたい」
そんな“ゆるく楽しく”が目的の人には、1日15〜30分程度の練習がちょうどいいバランスです。
こんな方におすすめ：
- 忙しい合間にピアノを楽しみたい
- 好きなポップスや映画音楽を気軽に弾きたい
- 練習というより“趣味の時間”としてピアノを取り入れたい
おすすめの練習スタイル
| 所要時間 | 内容 |
|---|---|
| 5分 | 指ほぐし・簡単なスケール |
| 10分 | 気分に合った曲のワンフレーズ練習 |
| 15分 | 曲の通し弾き or 弾き語りで楽しむ |
毎日でなくてもOK！「週3日 × 30分」でも、ゆるやかに上達は可能です。
大切なのは、“弾かない期間を空けすぎない”ことだけ。
「グレード・受験対策」に必要な練習時間と効率のコツ
ヤマハグレード試験や音大受験、コンクールなど、明確な目標がある場合は、
「逆算」して練習時間を設計することがとても重要です。
練習時間の目安（週単位）
| 目的 | 推奨時間 |
|---|---|
| グレード5級以下 | 週3〜4日 × 各45分〜1時間 |
| グレード3級以上・受験対策 | 毎日90〜120分が理想 |
効率的に取り組むためのコツ
- 練習の「目的」を毎回決める（例：今日は弱音のコントロール）
- 録音→分析→改善のループを習慣にする
- 本番に近い緊張感を持った通し練習の時間を設ける
1時間以上の練習も、「譜読み／テクニック／表現練習」などに区切って取り組むと集中力が持続します。
「短期集中で1曲マスターしたい人」向けの時間配分術
「結婚式で弾きたい曲がある」
「来月の発表会までに1曲仕上げたい」
そんな短期集中型のゴールがある人は、短期間でも集中的に“戦略的な練習”を行うのがカギです。
おすすめ練習プラン（1曲仕上げまでの1ヶ月モデル）
| フェーズ | 期間 | 内容 |
|---|---|---|
| 譜読み | 1週目 | 両手で通して読めるようにする（毎日30分） |
| 精度アップ | 2〜3週目 | テンポ・音質・表現を磨く（毎日45〜60分） |
| 仕上げ | 最終週 | 通し練習＋録音チェック（週4〜5回） |
時間がとれない日はこう工夫！
- 通勤前5分だけ 譜読みアプリを見る
- お風呂前に 左手パートだけ弾く
- 寝る前に録音を聞いてイメトレ
「まとまった時間がなくても、工夫次第で曲は仕上がります」。
練習＝ピアノの前だけではなく、“頭で考える時間”も上達につながりますよ。
- 練習時間は「生活リズム」よりも「目的に合わせた戦略」が大事！
- 趣味派は“無理しない継続”が◎
- 試験・発表会など目標がある人は“逆算”と“分割練習”で効率化
- 短期集中型の人は、“優先度の高いパート”から攻略するのがコツ
このあとは、「1日15分・30分・60分・90分で何ができるか？」という時間別の実践メニューをご紹介します。
自分の持ち時間で「どう練習を組み立てるか」のヒントになりますよ！
練習時間別｜15分・30分・60分・90分のモデルメニュー
「今日は15分しか弾けそうにない…」
「1時間あれば、どこまで練習すれば効率がいい？」
そんなふうに、“練習できる時間”から逆算して何をやるべきかを考えるのは、忙しい現代人にとって非常に大切な視点です。
ここでは、15分・30分・60分・90分の各時間帯ごとに、ピアノ練習の具体的なモデルメニューを紹介します。
1日15分でも上達する！時短練習メニューの作り方
「今日は本当に忙しい…でもちょっとだけでも弾きたい」
そんな日も、15分だけの練習で“ピアノ習慣”はキープできます。
▶ モデルメニュー（15分）
| 時間配分 | 内容 |
|---|---|
| 3分 | 指慣らし（スケールやアルペジオ） |
| 7分 | 1小節または短いフレーズの集中練習 |
| 5分 | 通し弾き or 暗譜チェック・録音再生 |
「1日5分でも、3日坊主より365日坊主」のつもりでOK。
ポイントは、“完璧を目指さず、手を止めないこと”です。
30分〜60分の集中練習｜最も効果が出やすい流れとは
30〜60分の練習時間が最も確保しやすく、かつ成果を実感しやすいゴールデンタイムです。
この時間帯では、「基礎＋課題曲」の2本柱を意識するとバランスが良くなります。
▶ モデルメニュー（30分）
| 時間配分 | 内容 |
|---|---|
| 5分 | スケール or エチュードでウォームアップ |
| 10分 | 課題曲の片手練習・難所分解練習 |
| 10分 | 両手通し練習・表現力アップに集中 |
| 5分 | 録音・振り返り・気づきのメモ |
▶ モデルメニュー（60分）
| 時間配分 | 内容 |
|---|---|
| 10分 | テクニック（ハノン・アルペジオなど） |
| 15分 | 新曲 or 苦手パートの分解練習 |
| 20分 | 通し弾き＆表現の仕上げ |
| 10分 | 録音チェック・暗譜・テンポ確認 |
| 5分 | クールダウン：リラックスして好きな曲を弾く |
この時間帯では、「自己分析→改善」のループを意識することで一気に成長を感じやすくなります！
90分使える日の黄金ルーティン｜譜読み〜仕上げまで
90分も取れる日は、まさに“音楽に没頭できる日”。
集中力が切れやすくなる時間帯でもあるので、こまめに休憩を挟みつつ内容を切り替えることが成功の秘訣です。
▶ モデルメニュー（90分）
| フェーズ | 時間配分 | 内容 |
|---|---|---|
| ウォームアップ | 10分 | 指慣らし・スケール練習 |
| 新曲攻略 | 25分 | 譜読み＋左手・右手分解練習 |
| 休憩 | 5分 | ストレッチ・深呼吸などでリセット |
| 集中強化 | 25分 | 難所集中特訓・フレーズ分割練習 |
| 表現仕上げ | 20分 | 曲の構成把握・強弱や間の調整 |
| リラックス | 5分 | 自由演奏 or 録音の聞き直し |
長時間の練習こそ、「内容の切り替え」が大事。
ひとつのことを延々やるより、頭をリセットして複数テーマに取り組むと集中力が続きます。
- 15分でもOK！大事なのは“やらない日”をなくすこと
- 30分〜60分では「課題分解＋通し弾き」でバランスよく
- 90分は“本番想定練習”や“新曲仕上げ”に最適
- 録音・分析・改善のサイクルを入れると、どの時間帯でも上達が加速！
次の章では、こうした練習時間をどうやって日常生活に取り入れるか？についてご紹介します。
時間が取れない…という悩みを持つ方ほど、ぜひ読んでみてください。
ピアノの練習時間をムリなく確保するには？
「練習時間が足りない…」という声は、子どもにも大人にも共通の悩みです。
ですが、実は“時間がない”のではなく、“優先順位と習慣のつけ方が曖昧になっている”というケースも少なくありません。
この章では、ピアノを無理なく日常に組み込むためのヒントをお伝えします。
毎日続けられる人がやっている3つの習慣術
ピアノを続けられている人たちには、ある共通点があります。それは「練習時間を確保するための習慣」が自然に身についていること。
ピアノ習慣を身につける3つのコツ
- 時間を“決め打ち”する
→ たとえば「夕食前の20分」「朝の支度前に10分」など、毎日のルーティンの中に固定すると習慣化しやすくなります。 - 練習環境を整える
→ ピアノの前にイスや譜面が常に準備されていれば、「面倒くさい」のハードルが激減します。 - 練習記録をつける
→ 手帳やアプリに「何をやったか」「何分やったか」を記録すると、モチベーションが可視化されて継続に役立ちます。
ポイントは、「やるかどうかを毎日考えないこと」。
考えずにピアノに向かう仕組みを作ることが最大のコツです。
忙しい人こそ実践したい「ながら練習」アイデア
ピアノは鍵盤の前に座らないとできない…と思い込んでいませんか？
実は、移動中や仕事の合間でもできる“ながら練習”はたくさんあります。
すき間時間でできる練習例
| シチュエーション | 練習内容 |
|---|---|
| 通勤・通学中 | 譜読みアプリや楽譜を眺めて“イメトレ” |
| 家事の合間 | 指のストレッチやハンドエクササイズ |
| お風呂タイム | 曲の構成やテンポを“頭の中で再現” |
「指は動かしていないけれど、頭では練習している」この積み重ねが、実際の演奏に大きな差を生みます。
本番に強い人は、“頭の中でも練習している人”が多いんです。
家族や近隣と円満に続ける！練習時間の工夫と配慮
家庭や住環境によっては、「夜は弾けない」「音が気になる」といった制約がある方も多いはず。
そんなときは、周囲とのコミュニケーション＋環境の工夫で驚くほど状況が好転します。
よくあるお悩みと対策
| 悩み | 解決策 |
|---|---|
| 家族に遠慮して弾けない | 事前に「練習タイム」を共有しておく／短時間・静音を心がける |
| ご近所への音漏れが心配 | 防音マット・カバー・カーテンの設置／サイレントピアノや電子ピアノの活用 |
| 夜しか時間が取れない | ヘッドホン使用で深夜練習／「鍵盤に触れない時間」を活かした“録音チェック”を代用に |
「遠慮して練習できない」は、お互いにとってもったいない状態です。
“ピアノを続ける”ことで得られるメリットを伝えると、協力してくれる家族も多いですよ。
- 練習時間は「作るもの」であり、習慣化・仕組み化がカギ
- “ピアノ前以外の時間”も立派な練習になる！
- 家族や近隣との関係は「音」だけでなく「会話」で解決できることも
次の章では、よくある疑問を一挙に解消する「Q&A形式のまとめ」に進みます。
「これって他の人も悩んでる？」と感じたことがあれば、きっと答えが見つかるはずです！
よくある質問｜練習時間にまつわる疑問を一挙解決！
ピアノの練習にまつわる悩みは人それぞれ。でも、よく耳にする質問には共通の“つまずきポイント”が隠れています。
ここでは、練習時間についてよくある疑問をQ&A形式でわかりやすく解説します。
練習は毎日じゃないとダメ？ベストな頻度とは
週に4〜5回でも、その都度しっかり集中して取り組めていれば十分効果的。逆に、毎日“ただ触るだけ”の練習では伸び悩むことも。
重要なのは「続けやすいペースをつくること」。
週単位で習慣を見直すのもおすすめです。
長く弾く vs 回数を分ける｜どちらが効果的？
特に、難しいパッセージや初見練習などは、頭をリセットすることで効率が上がるため、午前・午後に分けて取り組むのも◎。
| タイプ | おすすめの練習法 |
|---|---|
| 曲の完成度を高めたいとき | まとめて通し練習（集中力重視） |
| 苦手箇所を克服したいとき | 短時間×複数回で脳と指に定着 |
疲れやすい人のためのリカバリー＆ストレッチ法
姿勢の見直し＋休憩のタイミング＋ストレッチがセットで効果的です。
かんたんストレッチ3選（練習前・後におすすめ）
- 肩回し（前後 各10回）
→ 肩甲骨をほぐして可動域UP - 手首の回転（左右各10回）
→ 力みや緊張の予防に - 指のストレッチ（1本ずつ反らす・握る）
→ 指の可動と血流をサポート
練習中に疲れたら、「一度立ち上がって体を伸ばす」だけでも十分リセットになります。
Noritoismとは？ ピアノ曲を作っています。 Spotify Apple Music YouTube 悩んでる人 弾いてるとなんだか手首周りが痛いんだよな… た[…]
Noritoismとは？ ピアノ曲を作っています。 Spotify Apple Music YouTube 悩んでる人 ピアノの練習がどうしてもしんどい… ピアノでの[…]
電子ピアノでも本格的な練習になる？
特に夜間や防音環境が整っていない方にとって、電子ピアノは“続けるための最良の選択肢”です。
ただし、以下の点を押さえておくと◎：
| チェックポイント | 理由 |
|---|---|
| 88鍵・重めの鍵盤 | 本番のタッチに近く、移行しやすい |
| ペダル機能の確認 | 表現力に関わるため重要 |
| 音源のクオリティ | 長時間の練習でも耳が疲れにくい |
将来的にアコースティックに移行したい人は、「定期的に本物のピアノに触れる」機会もあるとベストです。
- 毎日じゃなくてもOK！大事なのは“続け方”の工夫
- 分割練習は「定着」と「集中維持」におすすめ
- ストレッチ＋正しい姿勢で疲れにくい練習体質に
- 電子ピアノでも、ポイントを押さえればしっかり上達可能！
ここまでで「ピアノ練習の時間」に関する疑問はかなりクリアになったのではないでしょうか？
最後にもう一度、記事全体をざっくり振り返ってまとめていきます！
まとめ｜ピアノ練習時間を見直せば、上達が加速する
ピアノの練習は、「長さ」よりも「中身」と「目的」が重要です。
この記事では、上達につながる練習時間の考え方を、年齢・目的・持ち時間別に具体的にご紹介しました。
以下のポイントを押さえておけば、あなたに合った練習スタイルがきっと見つかります。
✔ 練習時間の長さより「集中力」と「目的意識」が大切
✔ 年齢別に最適な練習時間とスタイルを調整することが、継続のカギ
✔ 目的（趣味・受験・短期目標）に応じて、練習量と中身を変えるべき
✔ 15分でも成果は出る！時間別のモデルメニューを活用して効率化
✔ 習慣化と“ながら練習”で、忙しい日常でも練習時間を確保できる
✔ 練習頻度・疲労対策・電子ピアノ活用など、よくある疑問もすっきり解消
ピアノは“時間をかけた分だけ伸びる”ものではありません。
「自分にとって無理なく、だけど効果的に続けられる練習スタイル」こそが、上達の最短ルートです。
まずは、今日からの15分練習からはじめてみませんか？
小さな積み重ねが、きっと大きな音の変化につながります。
第5話、その他のピアノ練習法はこちらです。
悩んでる人 ピアノって練習が欠かせないよね。 どんな練習をしたら1番効果的なのかな？ Noritoism ただ闇雲にピアノを弾き続ければいいわけじゃなくて、 正しい工夫でかなり効果的な練習が期待できるよ[…]
