なんとなく無音のほうが集中できそうな気もするんだけど…。
仕事のパフォーマンスが上がるって研究結果もあるんだよ。
でも、オフィスで流す音楽ってどんなのがいいの？
好きな曲をかけたらダメなの？
オフィス向きのBGMにはちゃんとした選び方があるんだ。
たとえば、ボーカル入りの曲は集中を妨げるし、
テンポが速すぎると逆に焦っちゃうこともあるからね。
じゃあ、オフィスにピッタリなBGMってどうやって選べばいいの？
仕事の効率を上げるオフィスBGMの選び方と、
おすすめのプレイリストを紹介していくよ！
◆ 仕事の効率を上げるBGM選びのポイントとは？
◆ おすすめオフィスBGMプレイリスト【Noritoism厳選】
◆ 商用利用OK！オフィスBGMに適した音楽サービスとは？
オフィスでの仕事中、静かすぎる環境だと逆に落ち着かないことはありませんか？
かといって、好きな音楽を流すと集中できなくなることも…。
実は、適切なBGMを選ぶことで、集中力や作業効率を上げることができるんです！
悩んでる人 オフィスでBGMを流したいんだけど、何を選べばいいのかな？ 作業に集中できる音楽ってある？ Noritoism うん、オフィス向けのBGMって、ただ音楽を流せばいいってわけじゃなくて、 仕事[…]
しかし、オフィスBGMには「選び方」があります。
音量が大きすぎると気が散るし、歌詞のある曲は作業を妨げることも。
また、Spotifyなどの音楽サブスクは商用利用NGのものが多いため、注意が必要です。
そこで今回は、オフィスBGMの効果や選び方のポイントを解説しながら、Noritoismが厳選した「仕事がはかどるBGMプレイリスト」を紹介します！
さらに、商用利用OKなBGMサービスについても解説するので、快適なオフィス環境を作りたい方はぜひチェックしてみてください。
それでは、オフィスBGMの選び方とおすすめプレイリストを見ていきましょう！
オフィスBGMの効果とは？快適な職場環境を作る理由
「オフィスにBGMを流すと、作業に集中できなくなりそう…」と思っていませんか？
実は、適切なBGMを選ぶことで、集中力の向上やストレス軽減につながることが研究でも明らかになっています。
オフィスBGMには、無音環境よりも仕事のパフォーマンスを向上させる効果があります。その理由を具体的に見ていきましょう。
無音よりもBGMが仕事のパフォーマンスを向上させる理由
完全に静かな環境だと、一見集中しやすいように思えますが、実は「雑音」が逆に気になってしまうことがあります。たとえば、
- タイピング音やコピー機の動作音
- オフィス内のささやき声や電話の着信音
- 足音や外から聞こえる車の音
こうした生活音や雑音は、脳がそれを処理しようとしてしまい、逆に気が散る原因になるのです。
そこで、適度なBGMを流すことで、周囲の雑音をマスキング（覆い隠し）、一定のリズムを作ることで集中力を高める効果が期待できます。
また、BGMには「心理的な境界線を作る」効果もあります。
たとえば、BGMをかけることで「今は仕事に集中する時間だ」と意識を切り替えるスイッチとしても機能するのです。
ストレス軽減・集中力アップ！オフィスBGMの3つのメリット
オフィスBGMには、仕事の効率だけでなく、職場の雰囲気やストレス管理にも良い影響を与えます。
| メリット | 具体的な効果 |
|---|---|
| 集中力の向上 | 周囲の雑音を抑え、一定のリズムで仕事に集中しやすくする。 |
| ストレス軽減 | 穏やかな音楽は自律神経を整え、リラックス効果をもたらす。 |
| チームの雰囲気改善 | 適度なBGMがあることで、オフィスの空気が和らぎ、働きやすくなる。 |
特に「ストレス軽減」に関しては、音楽が脳のα波を活性化し、リラックス効果を高めることが証明されています。
また、静かすぎるオフィスでは、ちょっとした物音でも目立ってしまい、緊張感が高まることもあります。適度なBGMを流すことで、そうした「ピリッとした空気」を和らげることもできます。
職場の雰囲気を変える！オフィスBGMがもたらす心理的効果
音楽が人の気分に与える影響は大きく、オフィスBGMの選び方次第で職場の雰囲気も変わります。
1. リラックスした雰囲気を作る
カフェのような落ち着いたBGMを流すと、「リラックスしながら仕事ができる空間」を演出できます。
たとえば、NoritoismのYouTubeプレイリスト『Cafe』のような穏やかなピアノBGMは、オフィスの雰囲気を柔らかくしてくれます。
2. 作業に没頭しやすくなる
「適度な音」があると、人は作業に没頭しやすくなります。
特に、YouTubeプレイリスト『Relax』のような静かな環境向けのBGMは、集中力を持続させるのに最適です。
3. チームワークが向上する
意外かもしれませんが、BGMは職場の人間関係にも影響を与えることがあります。
たとえば、オフィス全体に適度な音楽が流れていると、静まり返った環境よりも会話がしやすくなり、チームの雰囲気が和やかになることがあります。
特にリモートワークと出社を組み合わせる「ハイブリッドワーク」が増えている今、オフィスにいる人同士のコミュニケーションをスムーズにするために、適度なBGMを活用するのは効果的です。
悩んでる人 リモートワークって、 集中できるときとできないときの差が激しくない？ Noritoism あるある。 家だとちょっとした音とか気になっちゃうし、 気がついたらスマホいじってたりするよね。 […]
オフィスBGMには、単なる「BGM」以上の効果があります。
- 無音よりも適度な音楽があったほうが、集中しやすくなる
- ストレスを軽減し、職場の雰囲気を柔らかくする
- 適切なBGMを選ぶことで、仕事の効率もアップする
しかし、BGMの選び方を間違えると逆効果になることも。
次の章では、仕事の効率を上げるためのBGM選びのポイントを詳しく解説します！
仕事の効率を上げるBGM選びのポイントとは？
「オフィスにBGMを流すと仕事の効率が上がる」と言っても、どんな音楽を選んでも良いわけではありません。
選び方を間違えると、むしろ集中力が低下したり、業務の妨げになってしまうことも。
では、仕事の効率を上げるためのBGMを選ぶポイントを詳しく見ていきましょう。
音量は控えめが正解！適切なボリューム設定のコツ
BGMの音量は「小さすぎず、大きすぎず」が基本です。
音が大きすぎると会話や電話の邪魔になりますし、逆に小さすぎると雑音をかき消す効果がなくなってしまいます。
理想の音量設定の目安
| シチュエーション | 推奨音量（dB） | ポイント |
|---|---|---|
| オープンスペースのオフィス | 30～40dB | 低めの音量で、バックグラウンド的に流すのが◎ |
| 個室・集中ブース | 25～35dB | ほぼ無音に近い状態がベスト |
| リモートワーク（カフェなど） | 35～45dB | 周囲の雑音をマスキングする程度の音量が適切 |
ポイント
- 会話や電話があるオフィスでは、音量は控えめにする
- スピーカーを複数設置し、音を均一に広げると違和感が少ない
- イヤホンを使用する場合は、長時間の使用による疲れに注意
ボーカル入りはNG？歌詞なしBGMが集中力を高める理由
仕事中に音楽を聴くとき、ボーカル入りの楽曲は集中力を下げる可能性があると言われています。
歌詞があると集中できない理由
- 人間の脳は言葉を無意識に処理してしまうため、業務に必要な思考力が削がれる
- 歌詞の内容に意識が向くと、仕事のリズムが乱れやすい
- 会話やライティング系の業務では特に影響が大きい
そこで、仕事に集中したいときは「インストゥルメンタル（歌詞なし）」のBGMを選ぶのがベストです。
仕事向きのおすすめ音楽ジャンル
| ジャンル | 特徴 | 適した業務 |
|---|---|---|
| ピアノBGM | 柔らかく耳に優しい | 資料作成・読書・執筆業務 |
| ジャズ（インスト） | 落ち着いた雰囲気でリラックス効果あり | 会議・コワーキングスペース |
| Lo-Fi（ローファイ） | 一定のリズムで、作業をスムーズに | データ入力・単純作業 |
| アンビエントBGM | ゆったりとした音の流れで集中力を高める | プログラミング・長時間の作業 |
NoritoismのピアノBGMは、オフィス環境にぴったり！
→ YouTubeプレイリスト『Relax』 は、集中したいときにおすすめ！
リズムが鍵！BPM60〜90が最適なオフィスBGMのテンポとは？
音楽のテンポ（BPM：Beats Per Minute）も、集中力に影響を与えます。
一般的にBPM60〜90の範囲が、作業効率を高めるのに適しているとされています。
| BPM（テンポ） | 特徴 | おすすめのBGMジャンル |
|---|---|---|
| 40～60BPM | リラックス効果が高い | アンビエント、ヒーリングミュージック |
| 60～90BPM | 集中力を持続しやすい | ピアノBGM、Lo-Fi、ジャズ |
| 90～110BPM | エネルギッシュな作業向け | ポップジャズ、ボサノバ |
NoritoismのメロディックBGMは、仕事のリズムを作るのに最適！
→ YouTubeプレイリスト『Melodic』 で、心地よいテンポ感を試してみてください！
シーン別に選ぶ！オフィスに適したBGMジャンル4選
オフィスBGMは「どんな作業をするか」によって、最適な音楽が変わります。
1. リラックスしながら作業したいとき
- おすすめジャンル：カフェ風BGM、ジャズ、ボサノバ
- 理由：落ち着いたリズムと温かみのある音色が、緊張感をほぐし、心地よい作業空間を作るため。
2. 集中してデスクワークをこなしたいとき
- おすすめジャンル：ピアノBGM、Lo-Fi
- 理由：歌詞なしでシンプルなメロディのため、脳が余計な情報を処理せず、作業に没頭しやすい。
3. 創造的なアイデアを考えたいとき
- おすすめジャンル：シネマティックBGM、アンビエント
- 理由：静かで幻想的な音楽が、思考を広げ、新しいアイデアを生み出すのを助ける。
4. テンポよく作業を進めたいとき
- おすすめジャンル：アップテンポジャズ、ラウンジミュージック
- 理由：軽快なリズムが、モチベーションを上げ、作業スピードを向上させる。
- 音量は30〜40dBの範囲で、邪魔にならないレベルが理想
- ボーカルなしのインストゥルメンタルBGMが、集中力を高める
- BPM60〜90のテンポが、仕事に最適なリズムを作る
- 作業のシーンに合わせたBGM選びが、効率アップの鍵！
オフィスのBGMに迷ったら、まずはおすすめジャンルのプレイリストを参考にしてみてください！
おすすめオフィスBGMプレイリスト【Noritoism厳選】
オフィスBGMを選ぶ際、「どんなプレイリストを使えばいいの？」と迷うことはありませんか？
せっかくBGMを流すなら、仕事の効率を上げ、快適な職場環境を作る音楽を選びたいもの。
そこで、Noritoismが厳選した「オフィス向けBGMプレイリスト」をご紹介します。
シーン別に最適なプレイリストをまとめたので、業務内容やオフィスの雰囲気に合わせて活用してみてください！
カフェのようなリラックス空間を演出するBGM
オフィスでもカフェのような心地よい雰囲気を作りたいなら、柔らかなピアノやアコースティック系のBGMがおすすめ。
特に、カフェで流れるようなジャズやボサノバは、適度なリラックス効果を与えつつ、仕事の妨げにならない落ち着いたサウンドが特徴です。
悩んでる人 カフェで作業するの好きなんだけど、 なんか集中できないことが多くてさ…。 結局、気が散っちゃうんだよね。 Noritoism あー、わかる！ カフェっていい雰囲気だけど、 周りの話し声と[…]
選び方のポイント
- テンポはBPM60〜80程度のゆったりしたもの
- ボーカルなしのインストゥルメンタル曲が理想
- ほどよいリズム感があることで、心地よい作業環境を作れる
おすすめプレイリスト
集中力を高めたいときのBGM【静かな環境に最適】
集中して作業をしたいときは、シンプルで耳障りのない音楽が最適です。
ピアノソロやアンビエントミュージック、Lo-Fiなど、一定のリズムで流れるBGMは、雑音を適度にカバーしながら、集中力を持続させる効果があります。
選び方のポイント
- 音の起伏が少なく、一定のリズムをキープできる曲
- シンプルなメロディで、耳に引っかかりにくいもの
- 環境音（雨音や波の音）を取り入れたBGMも◎
おすすめプレイリスト
創造的な仕事をしたいときにおすすめのBGM
デザイン・企画・ライティングなど、アイデアを生み出す作業には、シネマティックBGMやアンビエント音楽がぴったり。
静かすぎると発想が広がりにくいため、適度に雰囲気のある音楽を流すことで、脳を刺激しながら創造力を高めることができます。
選び方のポイント
- ゆったりしたテンポで、情緒的なメロディが入ったもの
- シンプルながらも、広がりを感じるサウンド
- 繰り返しの多い曲調で、気が散りにくいもの
おすすめプレイリスト
心地よいテンポで作業を進めるBGM
一定のリズムがある音楽は、作業のリズムを整えるのに効果的。
ピアノやギターを中心にしたミドルテンポのBGMは、心地よい流れを作り、時間の感覚を保ちながらスムーズに仕事を進める助けになります。
選び方のポイント
- BPM70〜100程度で、ゆるやかなグルーヴがあるもの
- 軽快すぎず、聴き流せる心地よいリズムのBGM
- 単調にならず、程よくメロディが動く曲
おすすめプレイリスト
エネルギッシュな業務に最適！テンポの良いBGM
仕事のスピードを上げたいときや、モチベーションを高めたいときは、アップテンポなBGMが効果的。
特に、リズミカルなジャズやエレクトロニカなど、軽快なビートがあるBGMを流すと、自然と作業のスピードも上がります。
選び方のポイント
- BPM100〜130程度のアップテンポな音楽
- リズムの強調された曲調で、エネルギーを引き出すもの
- 過度に刺激が強すぎないもの（EDMなどの激しいビートは避ける）
おすすめプレイリスト
オフィスBGMは、単に流すだけではなく、「業務の種類や目的に合った音楽を選ぶこと」が大切です。
- リラックスしたいとき → カフェ風BGM・ジャズ・ボサノバ
- 集中したいとき → ピアノBGM・Lo-Fi・アンビエント
- 創造的な作業 → シネマティックBGM・アンビエント
- 作業のリズムを整えたいとき → ミドルテンポのピアノ・ギターBGM
- モチベーションを上げたいとき → アップテンポのジャズ・ラウンジミュージック
仕事の内容に合ったプレイリストを選び、ぜひ快適なオフィス環境を作ってみてください！
商用利用OK！オフィスBGMに適した音楽サービスとは？
オフィスでBGMを流す際に見落としがちなのが、「商用利用の可否」です。
普段、SpotifyやApple Musicなどの音楽ストリーミングサービスを利用している人も多いですが、個人向けの音楽配信サービスは商用利用ができないケースがほとんど。
つまり、オフィスや店舗で流すと、著作権上の問題が発生する可能性があります。
そこで、商用利用OKの音楽サービスを活用することが重要になります。
本記事では、オフィスBGMに適した音楽サービスの選び方や、おすすめのサービスを紹介していきます！
BGMを流す際の著作権ルールを理解しよう
まず、オフィスでBGMを流す際に知っておきたい「著作権の基本ルール」を押さえておきましょう。
商用利用がNGな音楽サービスとは？
Spotify、Apple Music、Amazon Musicなどの一般的な音楽ストリーミングサービスは、個人利用のみが許可されており、オフィスや店舗などの商用利用は禁止されています。
これらのサービスの利用規約には、以下のような記載があります：
Spotify利用規約：Spotifyのサービスは、個人的・非商用目的の使用のみに限られます。（公式規約より）
もしオフィスでこれらのサービスを利用してしまうと…
- 著作権違反になる可能性がある
- 企業としてのコンプライアンス上の問題が発生する
- 罰則が課されるリスクがある
そのため、オフィスでBGMを流す場合は、商用利用が許可されている音楽配信サービスを選ぶことが必須です。
著作権についてはこちらで詳しく解説しております。
悩んでる人 お店でBGMを流したいんだけど、 著作権とかJASRACのことがよくわからなくて…勝手に流しちゃダメなの？ Noritoism うん、基本的にはダメなんだよね。 お店で音楽を流す場合、曲の著[…]
SpotifyやApple MusicはNG？商用利用の注意点
多くの人が「オフィスのBGMとしてSpotifyやApple Musicを流せばいいのでは？」と思いがちですが、これらのサービスは個人向けの利用に限られており、業務用BGMとしては使えません。
また、YouTubeのBGMをそのまま流すのもNGの場合があります。
YouTubeには「広告付きの無料BGM」が多数ありますが、オフィスで流す場合、商用利用が認められていないケースが多いため注意が必要です。
商用利用OKのBGMサービスを比較！あなたのオフィスに最適なのは？
それでは、オフィスBGMに適した「商用利用OK」の音楽サービスを紹介します。
| サービス名 | 商用利用 | 月額料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| Noritoism BGM Library | ✅ 商用利用OK | 490円〜/月 | ピアノBGM中心、落ち着いた空間作りに最適 |
| Soundtrack Your Brand | ✅ 商用利用OK | 約5,000円〜/月 | Spotify出身者が立ち上げた法人向けBGMサービス |
| Sound Design by USEN | ✅ 商用利用OK | 約5,000円〜/月 | 多ジャンル対応、店舗BGMの定番 |
| BGM Station | ✅ 商用利用OK | 約2,000円〜/月 | 飲食店やオフィス向けのBGM配信 |
Noritoism BGM Libraryは、オフィスに最適な「落ち着いたピアノBGM」を提供しており、リラックスした職場環境を作りたい方におすすめです。
Noritoism BGM Libraryとは？オフィスに最適な音楽を手軽に導入
Noritoism BGM Libraryは、オフィス・カフェ・美容室などの商用利用が可能なBGMを提供する音楽サブスクサービスです。
Noritoism BGM Libraryの特徴
- 商用利用OK だから、オフィス・店舗でも安心
- リラックスできるピアノBGM で、快適な作業環境を作れる
- 月額制でコストを抑えながらBGMを導入可能
- 広告なし＆スムーズな再生 で、業務の邪魔にならない
また、オフィスだけでなく、カフェや美容室、クリニックなどの空間作りにも適したBGMが揃っているため、シンプルで使いやすい音楽サービスを探している企業にもおすすめです。
詳しくはこちら ▶︎ Noritoism BGM Library
オフィスBGMを導入する際は、商用利用が可能な音楽サービスを選ぶことが重要です。
- SpotifyやApple MusicはNG！個人向けサービスは商用利用不可
- オフィス向けBGMには「商用利用OKの音楽配信サービス」を選ぼう
- 「Noritoism BGM Library」なら、ピアノBGMで快適な作業環境を実現できる
オフィスの雰囲気を整え、仕事の効率を上げるために、ぜひ適切なBGMサービスを活用してみてください！
まとめ｜オフィスBGMの選び方とおすすめプレイリスト
オフィスBGMを上手に活用することで、仕事の効率を上げ、快適な職場環境を作ることができます。
この記事では、オフィスBGMの効果や選び方、商用利用OKの音楽サービスについて詳しく解説しました。最後に、要点をまとめます！
オフィスBGMの効果とは？
- 無音よりBGMがあった方が集中力が上がる（環境音のマスキング効果）
- ストレス軽減やリラックス効果で、職場の雰囲気を柔らかくする
- 作業内容に適したBGMを選ぶことで、生産性が向上する
仕事の効率を上げるBGMの選び方
- 音量は控えめに（30〜40dB） → 会話の邪魔にならないレベルが理想
- ボーカルなし（インストゥルメンタル）を選ぶ → 歌詞があると脳が言葉を処理しようとし、集中が途切れる
- BPM60〜90が最適 → リズムが一定で落ち着いたテンポが仕事向き
- 作業シーンごとにBGMを変えるのがベスト
- リラックスしたい → カフェ風BGM、ジャズ、ボサノバ
- 集中したい → ピアノBGM、Lo-Fi、アンビエント
- クリエイティブな作業 → シネマティックBGM、アンビエント
- 仕事のリズムを整えたい → ミドルテンポのピアノやギターBGM
- モチベーションを上げたい → アップテンポのジャズやラウンジミュージック
Noritoism厳選！おすすめオフィスBGMプレイリスト
オフィスの環境や作業内容に合わせて、Noritoismのプレイリストを活用すると、より快適なBGM選びが可能！
商用利用OK！オフィスBGMに適した音楽サービス
- 個人向けのSpotifyやApple Musicは商用利用NG！
- 商用利用可能なBGMサービスを選ぶことが必須
商用利用OKな音楽サービス
| サービス名 | 特徴 | 月額料金 |
|---|---|---|
| Noritoism BGM Library | 商用利用OKのピアノBGMが豊富 | 月額制 |
| Soundtrack Your Brand | Spotify法人向けBGM | 約5,000円〜/月 |
| USEN（有線放送） | 多ジャンル対応の店舗向けBGM | 約5,000円〜/月 |
| BGM Station | 飲食店やオフィス向けBGM | 約2,000円〜/月 |
Noritoism BGM Libraryの詳細はこちら ▶︎ Noritoism BGM Library
- オフィスBGMは、環境音をマスキングし、仕事の集中力を高める効果がある
- 音量・ジャンル・テンポに気をつけてBGMを選ぶことが重要
- 作業内容に合ったNoritoismのプレイリストを活用するのがオススメ！
- 商用利用OKな音楽サービスを選び、著作権の問題をクリアすることが必須
適切なBGMを選ぶことで、オフィスの空間が一気に快適になります！
ぜひ、自分のオフィス環境に合ったBGMを選び、作業効率アップにつなげてみてください。
